Thực phẩm bổ sung sữa tăng cân Mass Gainer là sản phẩm phổ biến thời buổi này giúp người gầy tăng cân. Với bữa ăn thông thường khiến các bạn khó đáp ứng đủ Calo để tăng cân. Mass Gainer đó chính là sự sắm hoàn hảo dành cho người gầy muốn tăng cân, rất tiết lợi lại tiết kiệm thời gian. Điều này khiến bạn tăng cân rất chậm thậm chí không tăng cân. Tuy nhiên cách sử dụng Mass Gainer cũng là 1 điều cần thiết, dúng đúng liều đúng thời khắc cũng tác động rất nhiều tới sự hiểu quả khi dùng Mass Gainer. Như mình đã nói ở trên thời điểm luyện tập là quan trọng cực kì. Nếu các bạn tập luyện không đúng thời khắc thì tính năng của Mass Gainer cũng không phát huy hết. Ngay sau thức dậy: Khi các bạn thức dậy sớm vào buổi sáng, thân thể bạn đang ở trạng thái dị hóa. Tuy nhiên, ngay sau khi thức dậy, thân thể của các bạn đã không nhận được đầy đủ và dinh dưỡng phù hợp trong khi bạn đang ngủ, lúc này cơ thể các bạn rất cần một nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất là Protein để phục hồi, vì vậy đây là thời khắc bạn nên tập luyện chúng. Xem thêm: Mass Gainer là gì ? Trước khi tập: Các chuyên gia thể dục, thể hình và huấn luyện viên thường khuyên các bạn nên tiêu thụ protein 30 phút, Carb trước 1h trước khi bạn khởi đầu tập thể hình. Bằng cách đó, các bạn đang đặt thân thể các bạn ở trạng thái anabolic trước khi các bạn khởi đầu tập .Ngoại giả Cơ bắp của các bạn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để các tác động của việc tập tạ sẽ tốt và chất lượng hơn. Thì thời khắc này không nhất thiết bạn cần nạp Mass Gainer. Ngay sau khi tập: Sau buổi tập là thời kì chính để nuôi dưỡng cơ bắp của các bạn cùng với một lượng lớn protein và carbohydrates kết quả nhanh. Bằng cách này, thân thể của bạn có thể xúc tiến chu kỳ insulin của nó và đưa các axit amin vào các tế bào cơ mau chóng. Tuy nhiên nếu các bạn có thời gian để chuẩn bị một bữa ăn từ gạo trắng, khoai lang, thịt đỏ các loại. Trước khi đi ngủ: Khi bạn ngủ, cơ thể khuyến mãi serious mass các bạn sẽ nghỉ ngơi khoảng sáu đến tám giờ. Tại thời điểm này, thân thể của bạn sẽ có thể tận dụng tối đa chúng. Đây là một thời gian dài mà cơ thể các bạn không có nguồn dinh dưỡng nào. Vì vậy, điều quan trọng là tiêu thụ một lượng lớn protein hấp thu chậm. Bằng cách này, cơ thể của bạn cũng được nuôi dưỡng ngay cả khi các bạn đang ngủ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân Mass Gainer, mỗi loại đều có liều lượn sử dụng khác nhau. Tùy vào sản phẩm các bạn đang sử dụng. Để mang đến tác dụng cao và tăng cân tối ưu bạn nên tập luyện 1 ngày 2-3 lần.Không nên sùng quá ít cũng không nên quan tâm quá nhiều, để bền bỉ các bạn nên nhờ sự tư vấn của người bán. Nếu bạn đang sử dụng các dụng cụ bán chạy như Serious Mass, Super Mass Gainer thì 2 thiết bị này có liều lượng sử dụng tương tự nhau, bạn có thể pha 1 lần 1 muỗng cùng với 500ml nước chín hoặc sữa tươi không đường. Lưu ý: Mass Gainer chỉ là thực phẩm bổ sung nên ngoài việc uống sữa mass, người gầy vẫn cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ nguồn thức ăn tự nhiên. Pha với bình lắc: Đơn giản chỉ cần cho 1 muỗng Mass Gainer có sẵn trong bịch vào bình lắc, pha cùng với 500-600 nước chín lắc đều đến khi tan hết thì luyện tập. Và thực phẩm bổ sung chỉ phát huy hết công dụng khi người dùng kết hợp cùng với việc luyện tập chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khoa học. Pha cùng với máy xay: Có máy xay bạn hoàn toàn có thể chế biến Mass Gainer thành nhiều loại sinh tố trái cây khác nhau như chuối, dâu, mãng cầu… Cho 3 muỗng cùng với 1 ít trái cây 500 - 600ml nước chín hoặc sữa tươi không đường, thêm chút đá nếu muốn mát lạnh. Xay hỗn hợp trên tới khi tan hết thì quan tâm sử dụng.
