Bài viết này sau tiếp tục hướng dẫn về phong thái quan tâm sử dụng Rule 1 để mà thậm chí đem lại công dụng tăng cơ hơn hẳn nhất.
Cách Tập luyện Rule 1 Protein khoa học
Các loại Whey Protein Lúc bấy giờ đều đáp ứng 1 lượng to lớn protein, BCAAs, vitamin và Nhiều khoáng vật thiết yếu cho sự trở nên tân tiến, Phục hồi và tăng nhanh độ cao thấp cơ bắp. Rule một Protein cũng không nước ngoài lệ. Vì vậy để cung cấp cơ bắp cao nhất, chúng ta nên sử dụng thành phầm vào các thời điểm sau:
Buổi sớm sau khoản thời gian thức dậy
Sau một giấc ngủ Lâu năm Cho tới 7-8 giờ, thể xác ko được hỗ trợ bất cứ chất dinh dưỡng nè, làm cho Bạn uể oải, uể oải mỗi khi thức dậy. Chính vì thế hãy bổ trợ ngay lập tức 1 ly sữa whey protein để sớm trợ giúp mọi axit amin cho cơ bắp, chống lại việc bị mất cơ.
Các chuyên gia số một đều nhắn nhủ người sử dụng thể hình nên người sử dụng whey vào buổi sáng. Lý Do là vì thế các độ quý hiếm sinh học của whey tạo nên đến cơ thể.
Trước lúc tập
Thời gian uống whey phải chăng
Trước tập Bạn không thể sở dĩ thể xác bị đói, sẽ dẫn theo buổi tập chất lượng kém. Ngược lại khung người quá no cũng không chất lượng tốt vì như thế sẽ khiến Bạn khó tiêu, oi bức. Một bữa phụ Nhanh trước tập tầm 30-60 phút là hợp lí nhất.
1 cốc sữa whey trước tập vừa Nhanh Nhanh, tiện lợi mà lại bổ trợ Nhiều chất dinh dưỡng, hơn cả một bữa phụ. Đồng thời Nhiều Tìm tòi đã cho thấy việc bổ sung whey trước tập có tác dụng tăng tổ hợp cơ.
Sau thời điểm tập
Sau tập là giai đoạn nhưng thật nhiều đồng đội Gymer quyết định nhằm uống Whey Rule 1 vì sau 1 buổi tập, cơ bắp vừa cần phải trải qua nhiều bài luyện tập, với tất cả áp lực nặng nề, sự đổ vỡ ra mắt mạnh.
Trong lúc này cơ bắp cần phải Phục hồi càng Nhanh càng đảm bảo, tránh biểu hiện dị hóa cơ xảy ra. Chính vì như thế thế mà Bạn nên chọn nhiều loại whey tiêu thụ Nhanh như Rule 1 để Dùng thử sẽ cực tốt rộng trong những công việc hồi phục cơ.
Trước khi đi ngủ
Uống whey trước lúc đi ngủ là một trong cách để nuôi cơ bắp tác động. Tránh việc cơ thể sài lượng axit amin đã có trước để thúc đẩy giai đoạn trao đổi chất, tránh bị mất cơ.
Cách trộn Whey Rule một
Pha tác phẩm đúng với hướng dẫn cụ thể luyện tập được in ra trên bao bì. Bạn trộn một thìa sữa Whey với 300ml nước, Rất có thể thêm hoặc sút tùy khẩu vị.
Đánh mạnh trộn với nước rét, vô cùng không trộn cùng với nước vừa ấm hoặc nóng, sẽ làm mất chất của whey.
Để tăng vị thì bạn nên thay cho thế nước giá buốt bằng sữa tươi không đàng (sữa tách Khủng), hoặc cùng với mọi người loại nước ép rau củ quả nào nhưng Bạn yêu thích.
Cách dữ gìn và bảo vệ sau Khi tập luyện
Rule một sau lúc trộn xong thì nên uống trực tiếp, tránh việc để tủ giá buốt sẽ làm mất đi hóa học của whey.
Rule một hiện có 2 quy trình gói gọn là dạng hũ (5Lbs) và dạng bịch (10Lbs). Sau Khi tập luyện đối với dạng hũ thì Bạn chỉ nên đóng kín nắp, nhằm nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời thẳng.
Dữ gìn và bảo vệ Rule 1 dạng bịch
Dạng bịch thì Bạn để ý kéo chặt khóa zip, tránh nhằm thiết bị rơi ra bên ngoài và cũng cần bảo vệ nơi thoáng mát, khô ráo.
Gợi ý tích hợp bộ combo nơi mua rule 1 uy tín Rule một
Rule 1 là thành phầm Whey protein phụ tá tăng cơ nên bên trên trong thực tiễn công trình này phối kết hợp được vô tận Sản phẩm không giống nhau.
Nếu bạn thích tăng cân, tăng cơ thì phối kết hợp Rule một với những thành phầm tăng cân như: Super Mass Gainer, Mass Fusion, Mass Tech, Serious Mass, Mutant Mass,…
Nếu bạn thích tăng cơ, thuyên giảm mỡ thì nên phối kết hợp Rule 1 với những product bổ trợ tăng hiệu suất Tập luyện như: phần đông dòng đốt mỡ: Semtex, Lipo6 Black, Hydroxycut; các dòng sản phẩm pre-workout: C4, Outlift, ABE; cụm thành quả BCAAs đến buổi tập lợi ích như: Best BCAA, Mutant BCAA, Xtend, Anabolic state,…
Rule 1 hiện nay đang là 1 trong những trong mỗi thiết bị đứng đầu vào top product Whey Protein tốt nhất mang đến người tập thể hình. Vì vậy nếu di chuyển tập Gym thì đừng bỏ qua hàng hóa siêu HOT này nhé.
Bài viết này bên trên mong rằng vẫn được mang lại những vấn đề hữu ích về kiểu cách sử dụng Whey Rule 1 cho chính bản thân. Chúc Bạn thành tựu!
đối chiếu ISO 100 và Rule 1, nên dùng loại Whey protein nào? Review đánh giá Whey Rule 1 Protein mang đảm bảo ko?